do roboty

No właśnie CT ma racje brać się do roboty nie musicie jutro wstawać do roboty :))

Ławeczka , stojaki , gryf prosty i łamany , sztangielki , jak możesz robić dziury w ścianie to ściąg (może być własnej roboty) ;D , a co do obciążenie to 80-90 kg powinno lekko Ci starczyć tylko pamiętaj żeby kupić krążki o małych jak i o dużych nominałach np : 10kg i 2 kg ;) . Dietę z pozoru nie jest trudno ułożyć wystarczy zapoznać się z [...]

coś czuje ze dzisiaj też zajezdnia będzie, kupe roboty mam- miałem sie ze szkoly urwać ale nawet nie ma jak- wiec pewnie wróce do domu, szybka szama, do roboty i na trening... nienawidzę śród%-)

Tutaj nie chodzi o nagrody i o oszukiwanie bo po prostu jak ktoś wpisze sobie w wymiary czy wagę co będzie chciał to będzie oszukiwał sam siebie a ten temat ma być mobilizacją do roboty tzn. do ciężkiej roboty :)

ja woeis jak zjem na sniadanie to lajtowo, ale jak wezme do roboty placki owsiane to jest lipa %-) a jak ryz to spoko, więc teraz praktycznie sam ryz leci 4-5 torebek dziennie samego ryzu. kvrwa i po weekendzie;/ znowu cały tydzien do roboty...

mozesz dac, proponuje posilek nr 2 zeby na noc orzechow nie jesc. co do posilkow to przygotowanie kurczaka z ryzem i warzywami to jest max 30 min roboty. przed snem mozesz przygotowac, bierzsz w opakowaniu do roboty i wcinasz. ewentualnie placki z platkow owsianych, jeszcze mniej czasu zajmuja. ale Twoj wybor. jezeli mozesz to przesun posilek z 15 [...]

[...] przyrządzić owsiane platki? Mam jakies owsiane górskie czy coś w szafce, jak je moge przyzadzic by sie nadawaly do zjedzenia? 2. Kanapka z rybą? :O No właśnie mięso domowej roboty jest + warzywo, moze byc? 3. UP 4. OKI 5. OKI 6. OKI nie wiem czy bede dal rade tyle zjesc, ale ok XD 7. ok banan po treningu, ale z twarogiem musze zmiksowac [...]

Jak się kupuję za małe spodnie to potem są za ciasne jak się nabierze 1cm wody. Przestań marudzić i bierz się do roboty. Cały czas bawisz się ciężarem - to to już wiesz. Chcesz ładny i jędrny tyłek? To wymaga dużo pracy, no i nowych spodni z większym rozmiarem. Bo jak coś ma 3 wymiary to zajmuje więcej miejsca w spodniach. Wywal wagę, nie waż się. [...]

Ja jutro pobudka do roboty o 5.30 bleeeh. Ale pewnie przyduszę budzik i wstanę o 6.20 a jeszcze łepetynę trzeba umyć i na wariata wlecę do roboty o 6.59 :-D

Ja jutro pobudka do roboty o 5.30 bleeeh. Ale pewnie przyduszę budzik i wstanę o 6.20 a jeszcze łepetynę trzeba umyć i na wariata wlecę do roboty o 6.59 :-D Skądś to znam.. Ja już powinnam być w łóżku a gdzie jestem??? @-|

Jak jesteś zmotywowana to bierz się do roboty, zrób zadanie domowe, tak porządnie , zrób wypiskę z menu. To, że nikt Cię nie głaska po głowie nie znaczy, że źle Ci życzy. Jeżeli rzeczywiście trochę poczytałaś, to wiesz jaką wiedzę mają szefowe i nie ma co się obrażać i zarzucać fochami. Chłoń tę wiedzę, zmień swoje życie na jej bazie - a jestem [...]

wlasnie o to chodzi ze nie ;/ jak wstaje odrazu jem pierwszy posilek i do roboty z roboty na silke a jak przychodze z silki to jem potreningowy i odrazu gotuje na nastepny dzien i odrazu do spania zeby jak najdluzej spac i ryz troche mi nie po drodze bo jestem w stanie ugotowac w 20 min wszystko i jeszcze wywarzanie odpowiedniej ilosc ww szczerze [...]

koorwa... o 20 wychodziłem z roboty a o 19 mama chciała wejść do domu i sie zamek posypał... a śróbki od zamka były od wewnętrznej strony drzwi %-) musiałem przeciąć zawiasy... a jutro o 6 musze wstac zjem... pojade po wawiasy i zamek i musze wymieniać... a na 10 do roboty... k***a zaj**ista sobota się zapowiada

ta. Nocka %-) maraton filmowy jak co noc. a o 6 pobudka. Kobite do roboty i palenie w piecu. A na 9 do swojej roboty wiec nie opłaca sie kłasc. a po południu sie nie połoze. Taki jestem %-)

[...] po rowerze około 14 i potem dopiero ten kebab o 23 bo już myślałem, że z głodu nie wytrzymam a wcześniej nie było nawet kiedy zjeść, kanapki około 1:30 zjadłem bo dopiero z roboty wróciłem. Trening Rower: dystans 47 km średnia około 25km/h W trakcie zrobiliśmy 2 postoje (jeden około 10 minut i jeden z pół godzinki pod tym sklepem) ale [...]

Jak chodzilem do roboty i mialem kase to jadlem i gotowalem co chcialem. Od 1,5 miesiaca nie robie, wiec nie ma kasy, a jak nie ma kasy to nie gotuje tego co bym chcial zjesc, tylko jem to co kupia. Za niedlugo wyjezdzam do roboty za granice, wiec kasa bedzie i gotowac bedzie sie to , co bd sie chcialo zjesc Zmieniony przez - tasak91 w dniu [...]

szkoda ze te zawody nie w niedziele bo w sobote do roboty ide i nie dam rady:-( no chyba ze bym mogl wystartowac na samym poczatku tak o 11 w wyciskaniu 1/2 MC bo na 12 do roboty}}:-(

Dzięki dziewczyny za wspólny wysiłek! Dzięki Iza za mistrzowskie prowadzenie!!!! I tak po cichu: kiedy wracamy do roboty? }:-( Ja rownież dziękuje ! A do roboty to mnie juz ciągnie ;-)

No a jak! :) A co innego na stażu do roboty? :P Rano omlet, do roboty, spam sfd, wafle musli z biedry i mozna spamować :)

najwiekszy minus takiej roboty to chyba monotonia bo ile mozna patrzec w te monitory. ale do roboty na tasmie idzie przywyknac to i do patrzenia w monitory.